行程概览
阿尔山以火山地貌、森林温泉闻名，秋季层林尽染，气候清爽。本行程每天仅安排1-2个核心景点，避免劳累，交通以包车或景区接驳车为主，住宿优先选择低海拔温泉酒店。
Day1：抵达阿尔山，初探火山天池
- 上午：乘机或火车抵达阿尔山市，入住市区或天池镇酒店（推荐选择带温泉的酒店，便于休息）。
- 下午：轻松游览阿尔山天池，步道平缓，可沿栈道环湖漫步，欣赏火山湖静谧秋色（全程约1小时，注意防寒）。
- 晚餐：品尝当地养生菜，如野生菌菇汤，避免油腻。
Day2：森林氧吧与杜鹃湖休闲
- 上午：前往石塘林，火山熔岩地貌平坦易行，空气清新，适合慢走摄影。
- 下午：乘车至杜鹃湖，湖畔木栈道适合老人散步，秋季湖光山色如油画（可携带便携座椅随时休息）。
- 傍晚：返回酒店泡温泉舒缓疲劳，促进血液循环。
Day3：玫瑰峰观景与返程
- 上午：乘车至玫瑰峰，远观奇特地貌无需攀爬，广场区域视野开阔，适合拍照留念。
- 中午：返回市区用午餐，购买当地特产如蓝莓干等轻便手信。
- 下午：整理行装，结束愉快旅程。
贴心提示
- 健康安全：阿尔山秋季昼夜温差大，需备厚外套、防滑鞋；随身携带常用药物，景区内医疗点较少。
- 交通建议：提前预约包车（可联系酒店安排），减少步行压力；景区观光车班次固定，注意末班车时间。
- 饮食注意：选择清淡易消化的食物，多补充水分，避免生冷食材。
阿尔山之旅重在放松身心，老人可根据体力灵活调整节奏，尽享北国秋日温情。