适老行程规划
Day1：温泉疗养体验
推荐阿尔山温泉博物馆，水温适宜且含矿物质，可缓解关节疼痛。室内泡池防滑设施完善，建议选择短时浸泡（30分钟内）。
Day2：生态轻徒步
阿尔山天池设有无障碍栈道，环湖步行约1小时，坡度平缓。备好保暖外套与登山杖，途中设有多处休息长椅。
Day3：文化慢游览
参观白狼林俗村，体验手工树皮画制作。车辆可直达景区入口，室内活动避免风吹日晒。
贴心提示
- 交通：包车优先选择SUV（上下车方便），景区间车程控制在1小时内
- 住宿：选择阿尔山市区的暖气酒店（9月后夜间气温低于5℃）
- 餐饮：推荐山野菜火锅（易消化）、蒙古奶茶（暖身养生）
- 装备：必备防滑鞋、氧气瓶（海拔约1000米）、常用药品
避峰建议：9月中旬至10月初错开国庆人流，金秋林海景观最佳且气温适宜（8-15℃）。